14:30-kor egy nagy adag rakott brokkoli volt az ebédem. Nagyjából ezzel kell kibírnom estig,mivel az uzsonnám ( 17:30) egy adag édesítőszeres,zsíros túró lesz,vacsorára (20:30) pedig a szokásos natúr joghurt-lenmag párosítás. A mai edzésem valószínűleg annyi lesz, hogy lemegyek a konditerembe,és ameddig szusszal bírom alapon edzek.
Ugyanúgy fáradékonyabb és ingerültebb vagyok a kelleténél, de szerintem jó irányba haladok,és előbb vagy utóbb,de ezek a problémák megoldódnak.
Holnap hozok képeket is jelenlegi alakomról,hogy legyen egy viszonyítási alapunk,ha letelik a 30 nap. :)
Ha kíváncsi vagy,hogyan alakul a továbbiakban a történetem,kövesd bejegyzésimet minden nap! :)
Felnőttkori fogszabályozás: 6+1 indok, miért vágj bele!
2025-04-03
Ne gondold, hogy már késő! A felnőttkori fogszabályozás nemcsak esztétikus, hanem egészséges döntés is. Nézd meg, miért éri meg belevágni!
A weboldal az online jelenlét kulcsa a sikeres szállodaüzemeltetéshez
2025-02-21
Egy hatékony hotel weboldal segíti a közvetlen foglalásokat, növeli a láthatóságot és javítja a vendégélményt. Fedezd fel a sikeres online jelenlét titkait!
2024-12-14 Hogyan legyél a gyerekek kedvenc orvosa? Tippek a félelemmentes rendeléshez
Tudd meg, hogyan teremthetsz barátságos légkört a rendelőben, hogy a gyerekek ne féljenek, hanem szívesen járjanak vissza hozzád! Tippek orvosoknak.
2024-11-22 Teremts ünnepi hangulatot az oldalaidon – 5 tipp, hogy több foglalásod legyen szállodádban!
Közelegnek az ünnepek, de nincs ötleted hogyan töltsd meg a szállodádat? Íme néhány tipp amivel növelheted a szállodai foglalásokat decemberre.
Így mondj nemet bűntudat nélkül – Asszertív kommunikáció nőknek
A „nem” szó kimondása sok nő számára belső feszültséget okoz – mintha ezzel csalódást keltene, önzőnek tűnne, vagy megsértené a...