Figyelj a fogmosás időtartamára!
Sajnos a felnőttek képesek arról megfeledkezni, hogy a helyes és alapos fogmosás körülbelül három percig tart. A gyerekek is képesek ezt egy perc alatt letudni, így érdemes bevetni néhány praktikát ahhoz, hogy a fogmosás időtartamát betartsuk. Hallgasd meg például a kedvenc számodat fogmosás közben, így nagyon hamar eltelik az a pár perc, és jól fogod magad érezni fogmosás közben!
Figyelj a nyelvedre is!
A legtöbb ember teljesen elhanyagolja a nyelve tisztítását, pedig rengeteg baktérium megtelepedhet rajta, amik gyakran rossz leheletet okoznak. Manapság egyre több olyan fogkefét találhatunk a boltok polcain, amin nyelvtisztító is található, ennek segítségével könnyedén eltávolíthatod a nyelvedről a lepedéket.
Mondj le a káros szenvedélyeidről!
A rendszeres dohányzás, kávézás, mind a fogak elszíneződéséhez vezetnek. Ha szeretnéd, hogy a fogaid ragyogóan fehérek legyenek, mindenképp le kell mondanod a káros szenvedélyekről!
Figyelj oda arra, hogy mit eszel és mit iszol!
A rendszeres fogmosás nem elég ahhoz, hogy igazán egészségesek és gyönyörűek legyenek a fogaid, fontos az is, hogy milyen ételeket fogyasztasz. Mindenképp kerüld a magas cukortartalmú ételeket, italokat! Több kutatás is azt bizonyítja, hogy léteznek kifejezetten olyan ételek, italok, amik jó hatással vannak a fogaid egészségére, szépségére. Ide tartozik például a tea, ami a polifenoloknak köszönhetően lassítja a fogszuvasodást, illetve az áfonyával is ezt a hatást érheted el. Az egészséges pH-érték helyreállításához a sajt tökéletes választás.
5 dolog, amiben egy pszichiáter segíthet
2024-10-09
Fedezd fel, hogyan segíthet egy pszichiáter a mentális betegségek diagnosztizálásában, kezelésében, krízishelyzetek megoldásában, addikciók és gyermekpszichiátriai problémák esetén.
5+1 érv, hogy 30 felett is lehet fogszabályzód!
2024-09-05
A cirkon korona, a fémmentes fogpótlás modern megoldása, természetes megjelenést és tartósságot kínál, miközben teljesen allergénmentes és esztétikus választás.
Erre kell ügyelned, ha ottalvós esküvőt szervezel
2024-08-15
Az ottalvós esküvők különleges élményt nyújtanak a vendégeknek, de a sikeres szervezés érdekében számos fontos részletre kell figyelni.
2024-08-07 Újra divat a fogszabályzó? Ezt a típust válaszd 2024-ben!
A fogszabályozás nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi szempontból is fontos. 2024-ben számos innovatív és diszkrét fogszabályozási lehetőség áll rendelkezésre, amelyek lehetővé teszik, hogy bárki megtalálja a számára legmegfelelőbb megoldást.
2024-11-01 Legdivatosabb padlók napjainkban – melyik a legjobb választás otthonodba?
Fedezd fel te is cikkünkben a legnépszerűbb padlóburkolatokat: vinyl, laminált, keményfa és más trendi megoldások, hogy otthonod stílusos és praktikus legyen.
2024-07-26 Booking.com és társai: Érdemes-e bevonni őket a hotel marketing stratégiádba?
Az online szállásközvetítő oldalak, mint a Booking.com, hatalmas lehetőségeket kínálnak a szállodák számára, de vajon megéri-e őket beépíteni a marketing stratégiádba?
Legdivatosabb padlók napjainkban – melyik a legjobb választás otthonodba?
A padlóburkolat kiválasztása nagyban meghatározza otthonod megjelenését, kényelmét és funkcionalitását. A különböző stílusok és anyagok...
Eljegyzés napjainkban: Tradíciók és új trendek
Az eljegyzés az emberi kapcsolatok egyik legszebb pillanata, amely mindig is különleges jelentőséggel bírt. Azonban a hagyományok és szokások...