Candace Cameron Bure
Candace még az őrületes beosztása mellett is heti 3-4 alkalommal szakít időt rá, hogy Kirával, személyi edzőjével együtt mozogjanak. „Általában heti öt alkalommal egymagam is edzek 1-1 órát, de amikor Kirával vagyok, az edzések két órásak is lehetnek.”
Alison Sweeney
Alison éléskamrájában ne keress csomagolt édességeket. A színésznő annyira igyekszik távol maradni ezektől, hogy még ismerősei is gyakran viccelődnek vele, amiért sosincsenek bolti édességek és feldolgozott ételek nála. „Én meg így: Miről beszéltek? Tele vagyunk [édességekkel]” mondta. „Aztán rájöttem, hogy krumpliszirmokról meg ilyesmikről volt szó, amik valóban nem voltak otthon. Ha lennének, akkor mindig azokat ennénk.” Alison konyhája ezek helyett almákkal, répákkal, bogyókkal, avokádókkal, diókkal és hasonlókkal van tele.
Julia Roberts
Julia Carrie Wiatt dietetikus segítségével igyekszik egy kiegyensúlyozott étrendet követni. A szénhidrátokat nem zárja ki, de szívesebben fogyaszt zöldségeket, fehérjét és egészséges gabonákat. Reggelije általában egy házi készítésű müzliből, bogyókból és joghurtból áll. Ebédre nem ritka számára a spenótos filo búza piláffal (plov).
Nicole Kidman
Senki sem étkezhet mindig tökéletesen, és ezt Nicole Kidman is jól tudja. Ezért igyekszik a 80:20 szabályt követni. A sztár igyekszik az esetek 80%-ban egészségesen étkezni, míg a maradék 20% megmarad az ellenállhatatlan finomságoknak. „Nem olyan ember vagyok, aki hisz a megtagadásban” vallja magáról a színésznő. „Egy 80%-ban egészséges úton lépkedek… ami néha 70%-ra esik.”
Monica Potter
Monica saját magára főz otthonában, így biztosítja, hogy csak egészséges hozzávalókból készíti a gyakran egész hétre elegendő adagokat. Miután lánya megszületett, megpróbált egészségesebben étkezni, elővette kedvenc tésztareceptjeit, a szénhidrátokkal teli metélteket pedig cukkinire cserélte.
Felnőttkori fogszabályozás: 6+1 indok, miért vágj bele!
2025-04-03
Ne gondold, hogy már késő! A felnőttkori fogszabályozás nemcsak esztétikus, hanem egészséges döntés is. Nézd meg, miért éri meg belevágni!
A weboldal az online jelenlét kulcsa a sikeres szállodaüzemeltetéshez
2025-02-21
Egy hatékony hotel weboldal segíti a közvetlen foglalásokat, növeli a láthatóságot és javítja a vendégélményt. Fedezd fel a sikeres online jelenlét titkait!
2024-12-14 Hogyan legyél a gyerekek kedvenc orvosa? Tippek a félelemmentes rendeléshez
Tudd meg, hogyan teremthetsz barátságos légkört a rendelőben, hogy a gyerekek ne féljenek, hanem szívesen járjanak vissza hozzád! Tippek orvosoknak.
2024-11-22 Teremts ünnepi hangulatot az oldalaidon – 5 tipp, hogy több foglalásod legyen szállodádban!
Közelegnek az ünnepek, de nincs ötleted hogyan töltsd meg a szállodádat? Íme néhány tipp amivel növelheted a szállodai foglalásokat decemberre.
2025-03-20 Hogyan válasszuk ki a tökéletes menyasszonyi ruhát?
A tökéletes menyasszonyi ruha kiválasztása az esküvő egyik legizgalmasabb és legmeghatározóbb pillanata. A megfelelő fazon, szín és stílus megtalálása nem csupán esztétikai kérdés!
2025-03-06 Tedd vs. Ne tedd – Mutatjuk, mit érdemes betartanod egy konferencián
Konferenciára készülsz? Tudd meg, mit érdemes betartanod, és milyen hibákat kerülj el, hogy profi benyomást kelts és sikeresen építs kapcsolatokat!
Így mondj nemet bűntudat nélkül – Asszertív kommunikáció nőknek
A „nem” szó kimondása sok nő számára belső feszültséget okoz – mintha ezzel csalódást keltene, önzőnek tűnne, vagy megsértené a...