Mostanság sokat foglalkoztatott a kérdés,miként tudok nyárra tökéletes bikinialakot formálni magamnak. Minap egy kedves ismerősöm a ketogén diétát említette. Nem hallottam még róla, így kicsit utánajártam az interneten. A sok negatív kritika mellett még több pozitívumot említettek, Így itt az idő, hogy belevágjak. Jelenleg 165 cm vagyok, és körülbelül 58 kg. Célom, hogy 30 nap alatt a lehető legtöbbet kihozzam a dologból, magamból. A mai a -1 nap, ez még az elhatározás napja, élesben holnaptól csinálom. Igyekszem minden nap megosztani tapasztalataimat, megmutatni, mit eszek, milyen mozgásformát csinálok.
De lássuk, mi is az a ketogén diéta(hozzáteszem,én is csak az internetről vagyok okosabb):
A ketogén diéta egy nagyon magas zsír, életkornak megfelelő mennyiségű fehérje és nagyon alacsony szénhidrát összetételű étrendből álló diéta.A diéta sokak számára jól működő módszer, mert akkor is hatékony, ha nem tudunk 2-3-4 rendszeresen étkezni. A legfőbb előnye az, hogy a jól végrehajtott ketogén diéta megkímél az izomvesztéstől, hiszen testünk teljesen a zsírokra áll rá, mint energiaforrásra, így nem fog izmokat bontani ahhoz, hogy fehérjékből szénhidrátot csináljon.
Felnőttkori fogszabályozás: 6+1 indok, miért vágj bele!
2025-04-03
Ne gondold, hogy már késő! A felnőttkori fogszabályozás nemcsak esztétikus, hanem egészséges döntés is. Nézd meg, miért éri meg belevágni!
A weboldal az online jelenlét kulcsa a sikeres szállodaüzemeltetéshez
2025-02-21
Egy hatékony hotel weboldal segíti a közvetlen foglalásokat, növeli a láthatóságot és javítja a vendégélményt. Fedezd fel a sikeres online jelenlét titkait!
2024-12-14 Hogyan legyél a gyerekek kedvenc orvosa? Tippek a félelemmentes rendeléshez
Tudd meg, hogyan teremthetsz barátságos légkört a rendelőben, hogy a gyerekek ne féljenek, hanem szívesen járjanak vissza hozzád! Tippek orvosoknak.
2024-11-22 Teremts ünnepi hangulatot az oldalaidon – 5 tipp, hogy több foglalásod legyen szállodádban!
Közelegnek az ünnepek, de nincs ötleted hogyan töltsd meg a szállodádat? Íme néhány tipp amivel növelheted a szállodai foglalásokat decemberre.
Így mondj nemet bűntudat nélkül – Asszertív kommunikáció nőknek
A „nem” szó kimondása sok nő számára belső feszültséget okoz – mintha ezzel csalódást keltene, önzőnek tűnne, vagy megsértené a...