Az ételek elkészítéséhez a hagyományos olaj és zsír helyett tudod használni, nem is kell belőle túl sok. Csaknem minden nap megfordul a konyhánkban az étkezési olaj, és az ipari méretekben előállított ételeinkben is. A gond ott kezdődik, hogy sok olaj, amelyet étkezésre használunk, negatívan hatnak a pajzsmirigyünk működésére. Ezt a káros hatást ki tudod küszöbölni, ha a mindennap használatos olajat egyszerűen kókuszolajra cseréled. A kókuszolaj közepes láncú zsírsavakból álló telített zsiradék (ez nagyon szerettem volna kihagyni, hiszen számomra így egy megfoghatatlan, érthetetlen dologgá válik és azt az érzést kelti, hogy ismeretlen, de nagyon jól csengő dolog lehet ez a kókuszolaj – de a pontosság és a magyarázat kedvéért mégis szerepel), amely fokozza az anyagcserét, ezáltal elősegíti a fogyást.
Felnőttkori fogszabályozás: 6+1 indok, miért vágj bele!
2025-04-03
Ne gondold, hogy már késő! A felnőttkori fogszabályozás nemcsak esztétikus, hanem egészséges döntés is. Nézd meg, miért éri meg belevágni!
A weboldal az online jelenlét kulcsa a sikeres szállodaüzemeltetéshez
2025-02-21
Egy hatékony hotel weboldal segíti a közvetlen foglalásokat, növeli a láthatóságot és javítja a vendégélményt. Fedezd fel a sikeres online jelenlét titkait!
2024-12-14 Hogyan legyél a gyerekek kedvenc orvosa? Tippek a félelemmentes rendeléshez
Tudd meg, hogyan teremthetsz barátságos légkört a rendelőben, hogy a gyerekek ne féljenek, hanem szívesen járjanak vissza hozzád! Tippek orvosoknak.
2024-11-22 Teremts ünnepi hangulatot az oldalaidon – 5 tipp, hogy több foglalásod legyen szállodádban!
Közelegnek az ünnepek, de nincs ötleted hogyan töltsd meg a szállodádat? Íme néhány tipp amivel növelheted a szállodai foglalásokat decemberre.
Így mondj nemet bűntudat nélkül – Asszertív kommunikáció nőknek
A „nem” szó kimondása sok nő számára belső feszültséget okoz – mintha ezzel csalódást keltene, önzőnek tűnne, vagy megsértené a...