Szülés után a nők nagy része elégedetlen a testével. Akár egy évbe is beletelhet, mire visszanyered a régi alakod, de a legfontosabb, hogy mindenképp türelmesnek kell lenned. A fogyásnak fokozatosan kell történnie, hogy hosszú távú eredményt érj el. 9 hónapba telt, mire felszedted a súlyfelesleget, ezért semmiképp sem egészséges, hogy pár hónap alatt leadj mindent. A gyorsan leadott kilók általában gyorsan vissza is szöknek.
Tévhit, hogy terhesen kettő helyett kell ennünk. Mindent meg kell adni a babának, de csak módjával, ilyenkor is lehet egészségesen táplálkozni és minél több gyümölcsöt, zöldséget enni. Tápanyagban gazdag ételeket válassz (pl.: tejtermékek, hal, csirke), így a baba etetése is könnyebb lesz. Kerüld a zsíros ételeket! A kiszáradás elkerülése miatt sok vizet kell innod, amivel még a telítettség érzését is keltheted. Terhesség alatt a 8-10 kg felszedése még normálisnak mondható. Nem csak esztétikai okokból javasolt a plusz kilók leadása, az elhízás rengeteg egészségügyi panaszt is hoz magával. Ha a fogyásod sikertelennek bizonyul, érdemes egy dietetikus véleményét kikérni.
Teremts ünnepi hangulatot az oldalaidon – 5 tipp, hogy több foglalásod...
2024-11-22
Közelegnek az ünnepek, de nincs ötleted hogyan töltsd meg a szállodádat? Íme néhány tipp amivel növelheted a szállodai foglalásokat decemberre.
5 dolog, amiben egy pszichiáter segíthet
2024-10-09
Fedezd fel, hogyan segíthet egy pszichiáter a mentális betegségek diagnosztizálásában, kezelésében, krízishelyzetek megoldásában, addikciók és gyermekpszichiátriai problémák esetén.
5+1 érv, hogy 30 felett is lehet fogszabályzód!
2024-09-05
A cirkon korona, a fémmentes fogpótlás modern megoldása, természetes megjelenést és tartósságot kínál, miközben teljesen allergénmentes és esztétikus választás.
2024-08-15 Erre kell ügyelned, ha ottalvós esküvőt szervezel
Az ottalvós esküvők különleges élményt nyújtanak a vendégeknek, de a sikeres szervezés érdekében számos fontos részletre kell figyelni.
2024-08-07 Újra divat a fogszabályzó? Ezt a típust válaszd 2024-ben!
A fogszabályozás nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi szempontból is fontos. 2024-ben számos innovatív és diszkrét fogszabályozási lehetőség áll rendelkezésre, amelyek lehetővé teszik, hogy bárki megtalálja a számára legmegfelelőbb megoldást.
Miért válassz különleges szállodát Budapesten?
Amikor utazást tervezel, nemcsak az úticél, hanem a szálláshely típusa is meghatározhatja az élményt. A hagyományos szállodák helyett egyedi...