Légy fegyelmezett!
Ha szeretnéd minimalizálni a telefonod társaságában töltött időt, akkor nagyon fegyelmezettnek kell lenned. Ha a családoddal, vagy a barátokkal vagy, akkor semmiképp se vedd elő a telefonodat, hiszen ezzel nem csak őket tiszteled meg, hanem kevesebb időt is töltesz a mobiloddal.
Nem kell mindig rögötn válaszolnod az smsekre, az üzenetekre, hiszen ezzel is értékes időt veszel el magadtól.
Találj valami hobbit magadnak!
Gyakran azért töltünk sok időt a telefonunk társaságában, mert egy kicsit unatkozunk. Érdemes inkább valami hobbit találnod magadnak, vagy olvass el inkább a telefonozás helyett egy könyvet!
Tarts mobilmentes napokat!
Ha lehetséges, ne tarts mindig a közvetlen környezetedben a telefonodat! Ha például sétálni indulsz a barátaiddal, nem baj, ha otthon hagyod a telefonodat. De ha mindenképp szükséged van rá, legalább a mobilnetet kapcsold ki!
Lehetőleg fokozatosan növeld azt az időt, amit a telefonod nélkül töltesz. Először kezdd el 30 perccel, majd legyen egy óra, amikor rá sem nézel a mobilra.
Felnőttkori fogszabályozás: 6+1 indok, miért vágj bele!
2025-04-03
Ne gondold, hogy már késő! A felnőttkori fogszabályozás nemcsak esztétikus, hanem egészséges döntés is. Nézd meg, miért éri meg belevágni!
A weboldal az online jelenlét kulcsa a sikeres szállodaüzemeltetéshez
2025-02-21
Egy hatékony hotel weboldal segíti a közvetlen foglalásokat, növeli a láthatóságot és javítja a vendégélményt. Fedezd fel a sikeres online jelenlét titkait!
2024-12-14 Hogyan legyél a gyerekek kedvenc orvosa? Tippek a félelemmentes rendeléshez
Tudd meg, hogyan teremthetsz barátságos légkört a rendelőben, hogy a gyerekek ne féljenek, hanem szívesen járjanak vissza hozzád! Tippek orvosoknak.
2024-11-26 Miért válassz különleges szállodát Budapesten?
Fedezd fel a különleges szállodák világát Budapesten! Öt egyedi hotel típus, köztük a boutique szállodák, amelyek új szintre emelik az utazási élményt.
Így mondj nemet bűntudat nélkül – Asszertív kommunikáció nőknek
A „nem” szó kimondása sok nő számára belső feszültséget okoz – mintha ezzel csalódást keltene, önzőnek tűnne, vagy megsértené a...