Néhány hasznos tanács 40 feletti hírességektől!

Candace Cameron Bure

Candace még az őrületes beosztása mellett is heti 3-4 alkalommal szakít időt rá, hogy Kirával, személyi edzőjével együtt mozogjanak. „Általában heti öt alkalommal egymagam is edzek 1-1 órát, de amikor Kirával vagyok, az edzések két órásak is lehetnek.”

Alison Sweeney

Alison éléskamrájában ne keress csomagolt édességeket. A színésznő annyira igyekszik távol maradni ezektől, hogy még ismerősei is gyakran viccelődnek vele, amiért sosincsenek bolti édességek és feldolgozott ételek nála. „Én meg így: Miről beszéltek? Tele vagyunk [édességekkel]” mondta. „Aztán rájöttem, hogy krumpliszirmokról meg ilyesmikről volt szó, amik valóban nem voltak otthon. Ha lennének, akkor mindig azokat ennénk.” Alison konyhája ezek helyett almákkal, répákkal, bogyókkal, avokádókkal, diókkal és hasonlókkal van tele.

Julia Roberts

Julia Carrie Wiatt dietetikus segítségével igyekszik egy kiegyensúlyozott étrendet követni. A szénhidrátokat nem zárja ki, de szívesebben fogyaszt zöldségeket, fehérjét és egészséges gabonákat. Reggelije általában egy házi készítésű müzliből, bogyókból és joghurtból áll. Ebédre nem ritka számára a spenótos filo búza piláffal (plov).

Nicole Kidman

Senki sem étkezhet mindig tökéletesen, és ezt Nicole Kidman is jól tudja. Ezért igyekszik a 80:20 szabályt követni. A sztár igyekszik az esetek 80%-ban egészségesen étkezni, míg a maradék 20% megmarad az ellenállhatatlan finomságoknak. „Nem olyan ember vagyok, aki hisz a megtagadásban” vallja magáról a színésznő. „Egy 80%-ban egészséges úton lépkedek… ami néha 70%-ra esik.”

Monica Potter

Monica saját magára főz otthonában, így biztosítja, hogy csak egészséges hozzávalókból készíti a gyakran egész hétre elegendő adagokat. Miután lánya megszületett, megpróbált egészségesebben étkezni, elővette kedvenc tésztareceptjeit, a szénhidrátokkal teli metélteket pedig cukkinire cserélte.